为认真贯彻落实习近平总书记在二十大报告中关于教育的重要论述，进一步增强我院心理健康教育的针对性、实效性，培育学生融入集体、自信阳光的积极心态，促进大学生快乐学习生活、健康成长成才，我院于2024年12月1日至2024年12月15日在各班开展了“与你共成长”心理健康主题班会。

2024级涉外法治实验班心理委员——张颖

为帮助同学们正确认识心理健康，以良好的心态投入到学习和生活中，从而更好地为祖国发展和人民幸福奉献终身，特开展此次心理班会活动，向同学们介绍心理健康知识。

同学们在课堂上踊跃提问，积极表述自己对心理健康的看法。有的同学讲述了自己曾遭遇的心理困境，以及如何通过自我调节逐渐走出阴霾。有的同学则分享了身边感人的互助事例，强调了同学间支持的重要性。还有的同学提出了一些新颖的班级心理健康活动建议，如举办心理健康故事分享会等。

许多同学表示愿意和大家一起努力营造良好的班级氛围，从自身做起，保持积极乐观的心态。在日常相处中，多留意他人的情绪，让班级成为温暖的心灵栖息地，为每一位同学的心理健康保驾护航。

2024级法学班心理委员——廖梓含

通过精心制作的 PPT 展示、生动的案例分析以及专业的讲解视频，同学们系统学习了各类心理知识。不仅深入理解了常见心理问题，如焦虑、抑郁、强迫症等的临床症状、形成原因；还掌握了一系列实用的应对策略，例如，学会运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解考试焦虑；明白了认知重构技巧在应对负面情绪时的重要性，能够识别并纠正自己的不合理信念。

此外，同学们对心理健康的标准有了更清晰的认识，意识到心理健康并非仅仅是没有心理疾病，还包括积极的自我认知、良好的人际关系、适应变化的能力以及情绪的稳定与平衡等多个维度，切实提升了同学们的心理认知水平。

2024级知识产权班心理委员——叶婷婷

本次活动旨在通过分享、讨论和互动，帮助同学们了解心理健康的重要性，学习有效的心理调适技巧，以及如何寻求专业的心理援助。活动取得了良好的效果，同学们积极参与，气氛活跃。

通过本次活动，同学们对心理健康有了更深入的了解，学会了一些实用的调适技巧，并认识到了寻求帮助的重要性。

我院通过心理委员为主要抓手，以行政班级为单位，成功举办“与你共成长”心理健康主题班会。本次活动形式多样、主题多元，积极引导学生走下网络、回归现实、融入群体，自主、自觉关注心理健康，丰富心理知识，提高心理素质，促进人格形成。

各班活动现场